przed i

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Oko%C5%82otreningowo-t1163634.html 1. W posiłku potreningowym mogą pojawić się tłuszcze? 2. A mogę zjeść płatki jaglane/gryczane/owsiane z owocem, odżywką białkową i orzechami zarówno na śniadanie przed treningiem jak i po treningu?

Wszystkich pozdrawiam.Chce zapytac,w jaki sposób należy trenować przed przygotowaniem sie do maksymalnego wyciskania sztangi na klatę?Dzieki za udzielone podpowiedzi.Pozdrawiam jeszcze raz. solonyj

mam prośbe do eksperta czy mugłby wypisac 10-15 najlepszych źródeł węgli chodzi oczywiście o węglowodany złożone króre spożywam np.kilka godzin przed treningiem albo w ciągu dnia

Co robić z pierwszym posiłkiem,porannym (o 7.00) który zawsze jem przed szkołą?Jako że są ferie,mam wydłużony czas regeneracji (czyli śpię do 10) i budzę się na czas drugiego śniadania.Co w takim wypadku zrobić z tym pierwszym?

witam mam pytabie co do horse powera na opakowaniu pisze zeby brac go w dni treningowe 30 min przed i zaraz po a w nietreningowe rano na czo i w w srodku dnia w odstepie 6 godzin czy to dawkowanie jest prawidłowe niewystarczy w dni treningowe tylko po treningu a w nie treningowe tylko rano na czo ??

Jak wiadomo przy saa dobrze jest pić białko przed i po treningu. A co z dniem nietreningowym? Czy uwzględnić gdzieś te szejki z WPC czy innego białka? Czy może pić to jedynie w dni treningowe?

Witam. Jestem Na LC staram się nie przekraczać 100g ww w dni Treningowe i mam takie pytanie. Jem ww z rana, i teraz pytanie czy mam jeść kolejne ww przed czy po treningu? I czy około treningowe mogę mieć tłusze np z Łososia ?? Narazie jem ww rano i po treningu i jest okej.

yo all kupilem 4250g msw w jakich porcjach to brac ??? producent napisal 30-45 min przed treningiem i godz po treningu ale tam sa jakies strasznie duze dawki bo az 4 miarki na porcje... aha wie moze ktos ile gram ma miarka z mwg ultimate nutrition ? ;o

Jaki gotowe produkty (te które można kupić w sklepie)są najlepsze na mase . Nie wiem też czy jeść przed treningem czy po aby było to najbarziej efektywne.

Może mi ktoś powiedzieć ile tego najlepiej brać aby był dobry efekt? Jedni mówią że 1kaps rano i 1 przed treningiem lub posiłkiem inni że można po 2 kaps.... Ile może tak naprawde aby było zdrowo i zarazem jak najbardziej skutecznie? Pozdrawiam!

lekarz mi powiedzial ze jieli przez tydzien nie przyjmnie sie stopa w gipsie to konieczna bedzie operacja. Czy to prawda? Jaki czas bede mial zalozony gips? Jak dlugo pekniecie sie zrasta? Czy bede mogl pozniej normalnie funkcjonowac? jak przed peknieciem?

witam wszystkich uzytkownikow SFD. Mam pytanie, otoz mam "xtreme bcaa&lg" od kaizena i nie wiem jak to brac. Biegam z rana na czczo. Powinienem jesc 10 gram bcaa pol godziny przed bieganiem i do tego kreatyna i 10 gram po bieganiu? Czy w inny sposob? Poleca SOGI:)

mam xp energized i cp wiem jak dawkować, tylko mam jedno pytanie, w dni treningowe biorę porcje cp na czczo a porcje xp przed treningiem. czy w dni nietreningowe moge brac xp na czczo a cp w porze treningu? czy musze brac cp na czczo a xp w porze treningu?

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te dwa produkty. Jak brać w dni treningowe i nietreningowe? Czy tak będzie ok?: DT: Peak - 1miarka+1tabletka(czy 2tabletki????) przed treningiem oraz 5gCM3 po treningu DNT: 5gCM3 rano Czy może proponujecie inny system? Pozdro P

Witam ! Pare dni temu mialem badania na mocz i morfologie Dzis odebralem wyniki i mam PODWYZSZONE PROBY WATROBOWE.. Czy skutkiem tego moze byc zazywanie odzywek typu SAW, KREATYNA ? Chcialem zaznaczyc ze wieczorem , dzien przed badaniami bylem na silowni

otoz zawsze podczas masturabcji lub sexu poprostu po kilku minutach zasypiam, nie wiem czemu,lekarz sie smial i powiedzial ze krew z mozgu plynie do penisa i niektorzy takmaja, co z tym zrobic ,moze jesc duzo soli na cisnienie lub efke przed pyknac se? tez tak macie moze?

Witam. Napsizcie jakie białko polecacie do brania wyłącznie przed spaniem. Chodzi mi o firme i nazwe produktu sprawdzonych i dobrych supli, bo moja wiedza n/t supli troche ostatnio spadła. Z góry dzięki.

witam. Mam pytanie dotyczace cyklu. co sasdzicie o polaczeniu mono hitecka+cm3, a mianowicie rano na pusty zaladek 5gr mono, przed treningiem 5gr mono +3kap cm3, po treninigu 5gr mono = 3kap cm3. Do tego dieta i bialeczko. Trening masowy 3 razy w tyg. ( i 100tab razaka) czekam na odpowiedzi

ponowie mam pytanie do was;) czy przed snem moge jest 200 g twarogu chudego czy bedzie to za duzo? i czy po połudiu jest sens jedzenia serka wiejskiego? czy to nie zaduzo białka pochodzenia mlecznego? dopiero sie ucze wiec prosze o pomoc;) z góry Dziekuje!

Witam, pytam w imieniu mojej żony. Żona zaczyna redukcje od jakiegoś czasu chrupie anavar 20mg/ed Chce dodać jakieś spalacze typu efka yoha itp. Czy oxa w takiej dawce jest w stanie powstrzymać katabolizm, czy dla zminimalizowania strat dodawać jakies bcaa przed po cardio?